20-08-2007, 04:20 PM | #2 |
[DS] Mania Join Date: Oct 2006 Posts: 299 Thanks: 0 Thanked 2 in 2 Posts | Macam-Macam Vitamin & Kegunaannya (2) 6. Vitamin B6. - Sumber yang mengandung vitamin B6 = Kacang-kacangan, jagung, beras, hati, ikan, beras tumbuk, ragi, daging, dan lain-lain. - Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B6 = pelagra alias kulit pecah-pecah, keram pada otot, insomnia atau sulit tidur, dan banyak lagi lainnya. 7. Vitamin B12. - Sumber yang mengandung vitamin B12 = Telur, hati, daging, dan lainnya. - Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin B12 = Kurang darah atau anemia, gampang capek/lelah/lesu/lemes/lemas, penyakit pada kulit, dan sebagainya. 8. Vitamin C. - Sumber yang mengandung vitamin C = Jambu klutuk atau jambu batu, jeruk, tomat, nanas, sayur segar, dan lain sebagainya. - Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin C = Mudah infeksi pada luka, gusi berdarah, rasa nyeri pada persendian, dan lain-lain 9. Vitamin D. - Sumber yang mengandung vitamin D = Minyak ikan, susu, telur, keju, dan lain-lain. - Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin D = Gigi akan lebih mudah rusak, otok bisa mengalami kejang-kejang, pertumbuhan tulang tidak normal yang biasanya betis kaki akan membentuk huruf O atau X. 10. Vitamin E. - Sumber yang mengandung vitamin E = Ikan, ayam, kuning telur, kecambah, ragi, minyak tumbuh-tumbuhan, havermut, dsb. - Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin E = Bisa mandul baik pria maupun wanita, gangguan syaraf dan otot, dll. 11. Vitamin K. - Sumber yang mengandung vitamin K = Susu, kuning telur, sayuran segar, dll. - Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin K = Darah sulit membeku bila terluka/berdarah/luka/pendarahan, pendarahan di dalam tubuh, dan sebagainya. |
Jumat, 26 Desember 2008
VitaMiN
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar